Содержание: Особенности питания женщины; Основы питания для женщины; Крупы; Гречка; Кукуруза; Манка; Овсянка; Перловка; Пшенка; Рис; Супы; Лёгкие салатики; Вкусно и полезно.
Сегодня в номере: Народная еда; Выбираем макароны; Салаты с макаронами; Запеканки; Вариации на тему: лапша домашняя; Энциклопедия гурмана: Лазанья - предел желанья!; Рецепт с обложки; Гостья из Италии; Заготовки на стол!; Секреты домашней хозяйки; Витаминная страничка; Макароны на второе; Кладовая здоровья.
Сегодня в номере: Закуски и салаты; Вкусные супы; Тема номера: Пасха; В гостях у читателей; Украшения блюд; Школа молодой хозяйки; Блюда из рыбы и кальмаров; Семейные традиции; Блюда на каждый день; Для маленьких гурнанов; Несладкая выпечка; Сладкие блюда; Полезная информация.